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补血养颜食谱大杂烩 让你吃出白里透红好气色养颜食谱
2022-06-23

有的MM看上去脸部非常白,不过却给人一种白的不自然的感觉。其实,真正的漂亮、好肤色就应该是白得自然、白里透红。那怎样才能拥有这样的好肤色呢?其实很简单,好肤色就是要吃出来。今天,小编就向大家推荐几款补血养颜食谱,让你吃出白里透红好气色。

一、补血养颜汤

1、沙参玉竹猪皮汤

材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

制作:

1、先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。

2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。

3、加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

功效:本汤有润泽肌肤的作用。

2、百合银耳红枣汤

材料:百合,银耳,红枣,冰糖

制作:

1、先把银耳放入温水中浸泡发,去掉底部硬块,洗干净,撕小朵备用。

2、再把红枣洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。

3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。

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