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解绳操能很好地刺激手上的穴位防健忘
2022-05-09

年纪一大,人就容易健忘,有一种简单的方法——“解绳操”,只要一根绳子,就能很好地刺激手上的穴位,具体做法是: 找一根长50-60厘米、筷子粗的绳子,打上20个结,有空的时候,就将这些绳结一一解开。需要注意的是,重点在解绳结上,要求分别用双手拇指、食指解5个结,用拇指、中指解5个结,用拇指、无名指解5个结,用拇指、小指解5个结,并且不能用指甲解结,而要用指肚解结。如此,每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。 最开始练习的时候,绳结可以打得松一些,等动作熟练以后,慢慢将绳结打紧,以强化手指头的锻炼。

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